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陜西地礦物探隊舉辦以“減壓賦能 身心健康”為主題的 健康知識培訓
發布時間：2026-03-19 點擊量：294 分享到：
3月19日，公司工會與安全環保部聯合舉辦了以“減壓賦能 身心健康”為主題的健康知識培訓。旨在切實提升全體職工的心理健康素養，幫助公司干部職工科學應對工作壓力、增強心理調適能力，進一步營造積極健康、和諧向上的工作氛圍。公司各部門及實體在隊職工參加了培訓。
培訓會上，來自安全健康教育網的老師圍繞心理健康這一核心話題展開深入淺出的講解，引導大家正確看待職場中常見的職業倦怠與焦慮情緒。通過生動的案例分析和互動交流，講師詳細介紹了多種實用的情緒管理方法與有效措施，鼓勵職工在日常工作中學會自我調節、及時釋放壓力，以更加積極飽滿的心態面對工作與生活。
隨后，培訓聚焦職業健康領域，針對長期伏案工作易引發的肩周炎、頸椎病、頸椎壓迫神經及腰椎間盤突出等問題，講授了科學有效的預防和緩解技巧，提醒大家在忙碌工作之余關注身體發出的信號，做到早預防、早干預。同時圍繞現代人普遍關注的“五高”問題——高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸及同型半胱氨酸偏高，結合常見體檢異常指標進行了系統解讀。通過通俗易懂的科普，幫助職工了解各項指標的意義、潛在風險及日常飲食運動中的調控方法，引導大家樹立健康管理意識，從源頭上降低慢性病發生風險。
公司培訓結束后，大家紛紛表示，通過此次學習，不僅加深了對身心健康的理解，也掌握了許多實用的自我調適和保健技巧，今后將以更加健康的身心狀態投入到工作中，為公司高質量發展貢獻積極力量。
